green.peace.politics free

teaser only.full description will be updated on this friday.stay tune!

long time no see ^^

hello peeps!

lme gilakk x ber blog nih..hadooii.mls bro..hek3...ni sje2 nk update sbb ade smgt yg BERKOBAR-KOBAR gituuu...walawehhhh..nk promote atcelli..ce korg tkn link ni..cm best je..hua3

manyakkk best lol!!

dh 3bulan????impressive siottt!!

holaaaa!!
i'm comeback!lme gler uh x update si BELOG NI!!NGEEE33~
kli ni rse2 nk cte sal FINAL PIALA FA!haha,,

knpem2 rmai trkezut terberouk ble i yg cte psal BOLA kn3???
sorrii i mnat bola skang..hahaha..stlh diinfluence oleh my syg kott..bhy2.xpe skong GANU SELAMANYA!!yeah33~
yg ak nk cite ni..sal...
tetttt...
bhy r...
tkot org ban ak..
waaahhh..
bjet HOT la SGT!!
pe kessss..
xla.atcelli kcian la adela sorg 2..pgi bkit jalil nun jauh d sne dri GANU TERCHENTA ni smte2 nk g tgk final piala FA..muahaha..nk jd kes lpas klntn termsuk gol yg PERTAMA? ndk ni pon slow2..angkat kaki tgn bdan dan juga hidung beramboooous dri c2..GIVE UP la ktekn...hahaha..pdn mke pd saat ituu yer.pas 2 jeng3...GOLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL!hahahahha!
LEBIU DAUDSU!!muahhhh3.,,slps kjadian 2 rmai kot org usha2 dier neh..famess amoss 2!wink3~
thnx a lot la sme kamooo..akhirnye piala FA  ofcoz la GANU NELANG SELAMANYA dapat kn???wahhh..ak pown sme nek frust mse klntn wt gol.dhla da nk abes da mse.DEBO PEROT i...hua3.
ok uolls.chow.gua nk tgk bola PERAK vs KELANTAN.

*BIAR BTOI BDK NI?hahaha..ni la si daudsu..comeyl je kn??da kwin kowt.:)

juz wanna share,,insyaAllah,,

Saat Anda memegang Al-Quran, setan biasa2 saja. Saat Anda 
mmbukanya, setan mulai curiga. Saat Anda membacany, ia gelisah. 
Saat Anda memahaminy, ia kejang2. Saat Anda mengamalkn Al-
Qur'an dlm kehidupan sehari-hari. ia stroke. Teruskn mmbaca & 
mgamalknny agar setan trus stroke . Ketika anda ingin menyebarkn 
pesanan ini, setan pun mencegahny. Setan kta "jgn SEBARKAN, krn ia xpenting lgsg !" ~~SEBARKAN LAH~~

vampire diaries+tdo yg trlbey=pning.=(

eiyooooo!!
jom3 wt ktupat.ahaaaaa..laju je kn.
eh3,ari jmaat ni xbeklah gosip2 neh.wlaupon i mmg ske bbenor gosip ni.
act,tgh mkir nk pgi ke x lab ptg ni.boring lah..dhla lmeee...maaaa!!nk blik!
cmnilah khidupan sorg perantau.ecece..
ok2,,back 2 tjuk kn..
smlm bcela nvel vampire diaries 2.bce pnyela bce smpai kul3 lbey.haa.amik kaw.ps2 tdola mcm puteri beradu d istana yg indah.xtaw knp bes sgt tdo smlm...dgn bakup sound kipas*..xpelaaaa..mseh lg tdo dgn lenanya...beshhh la tdo.I LOVE SLEEP!
eh,i bgun taw sbuh...wawawa..n then,tdo lg....ps2...tgk2 jam kul 12.14,,GOOD GIRL!
klu kt umah.aish cnfirm kne pot..pet..pot..pet.
xksh pon lah,,SYG MA!muaaahhh!*sob3,,,=(
okeh3,,ckup2..lg 2 mggu nk blik..oyeaaaahhh!

                                                           -mama,amar n ayoh-

org2 kt ats!dgr ini!
aku syg kamu sumeee!!!
huhuhu...sdey kn.waaaa
oklah.ni pic novel vampire diaries.dlu ad kt 8tv taw.skng i dunno lah dh kemane..

ok allz!!chow luh!gua ade lab yg sgt bes plk neh.daaaa^^

Promosi terhebat! Dapatkan ganjaran percuma setiap kali anda isi semula dengan pelan-pelan DiGi Prepaid! Terima kasih, #DiGiSuperReload!

Promosi terhebat! Dapatkan ganjaran percuma setiap kali anda isi semula dengan pelan-pelan DiGi Prepaid! Terima kasih, #DiGiSuperReload!

blurpp..i'm full!breakfast yummy~~

today;17.3,,bgun lmbt..siap cm lipas.waaaaa!mls!xske klas kul8.tp mnt sbjek 2.so,no SKIP lah.klas sejam.bis klas sggh L'apprentice jp since dkt tuh je kn.since ak pon food study..2 ialah ala2 bakery shop g2..bes sgt.cm2 ade.since ak ni mmg LOVE FOOD?haaa..aeni je kn.bli la ntuk bekfes..salad wif thousand island dressing.totally delicious!yummy!lme dh xmkn healthy food cm2..ecece,,

-tp xdela roasted chicken 2,,kekeke-

act,nk share some health tips..bleh x??(more 2 food lah)hehe
jom3...

1.CARROT:mstila ntuk mate yg sihat n bersinar-sinar kn??
kt dlm carrot ni atau in malay lobak merah ade BETACAROTENE.amende 2 weh??itu adalah sjnis chemical yg akn protect our eyes from macular degeneration.lbey kurg cm merah2 mate tuh.

                                            suke potong cmni lau bwat sup

2.CELERY:untuk tulang sihat dan kuat..ehehe
kt dlm sayur ni ade silikon yg bg tulang kte sehat dan kuat.celery jgk bleh lower blood pressure taw??ade 1 coincidence bout BONES and CELERY-both hve 23% sodium!^_*

3.GINGER(halia):perut yg sihat
bau halia n juga rse dpt mnghilangkn rse mcm nk muntah n pening2.also pnting tuk motion sickness.ni mcm loya2 mse nk travel,nek kapal kn..mabuk laut lah lbey kurg.1 lg,halia juga bleh mengurangkn rsiko bowel tumour(skit usus yg jd bengkak2).wlaupun halia mmg bau dye cm g2 kn,tp sgt bgus tuk kshatan.so,lau mkn mskn yg de halia 2 xyhla buang kt tpi pinggan kn..try mkn..lme2,akn bese la dgn rse n bau cenggitu..ce try..ce try..

4.MUSHROOM(cendawan):telinga
>sblum ni xtaw pon kn khsiat cendawan neh.okeh.now let me tell u.cendawan dpt mmperbaiki pendengaran anda!so,spe2 yg rse pekak 2 mkn cendawan a little bit more.coz dlm cndawan ade vitamin D(sgt pnting tuk tulang).wlaupun tulang plg kecil yg transmit sound to brain...waaahhh,,

5.TOMATO:jantung n mate
>most know tomato tuk mata ryte?act,dlm tomato ade LYCOPENE-chemical dri tumbuhan yg akn reduce risk of heart disease and several cancers.2 in 1?bgussss,,

6.MAKAN SEBELUM 8 P.M
sgt3 pnting coz lps kul 8,bdn kte xdpt proses tenaga yg cukup dri mknan yg kte amik 2.mkn lmbt2,ps2 trus tido..aiyakk.cian kt body kte taw.so,mkn dlm kul 6-7 cm2.

7.BREAKFAST FIRST!!
klau kte bekfes(mcm sye ari ni(salad)..hihi) lbih kurang 5-20% kalori akn terbakar stiap hari.lg stu,klu kte bekfes,automatik lunch pon xkn mkn terlebih.besela kn student xmik bekfes.tp lau korg amik roti even 2 kping je..c2 dh byk kalori yg akn terbakar spnjg hari.

8.AIR
most important!msti mnum skurang-kurangnya 8 gelas.byk mne tuh?act 2liter sme dgn 2 botol air mineral tuh.lbeh baek klau mnum stiap 30mnit.so,mke sure air sntiase brde d sisi anda,,klau xckup air bleh cause low blood pressure taw?

9.JAGA PORTION MAKANAN(balance diet)
klu mkn,taw x byk mne yg spatutnye??msti x kn..okeh.cmni,kte amik cntoh lunch.klu nasi,2snduk @ 1 mngkuk sme dgn 1 serving karbohidrat..dlm shari brpe serving kne amik??4-6 servings.next is the lauk.klau amik ayam,msti mkn bhgian dada coz dkt c2 plg kurang lemak..next is,buah n sayur.stiap kli meal amik sepotong buah sbaiknye la.klu sayur plk,amek sme portion ngn nasi tuh,,sayur kn bgusss..

10.REHAT YG CUKUP
perlu amek rehat yg ckup wlaupon se bz mne pn anda.tido 7-8 jam n mke sure nver get over sleep!!

       ~You Are What You Eat~